SALUD MENTAL DESDE
LA PSICOLOGÍA COGNITIVA...
Podemos empezar por preguntarnos qué es la
salud mental. Una primera definición nos dice que la salud mental es la
capacidad de las personas y los grupos para enfrentar los problemas que les
presenta la vida con creatividad, así como la capacidad para expresar, dar y
recibir afecto. Es también cuidar y cuidarse. Proteger a los más débiles.
Aceptar las diferencias y enriquecerse con ellas. Tolerar las limitaciones
propias y de los otros, y también las que nos imponen las condiciones de vida,
pero sin resignarse.
¿Qué
es la psicología cognitiva?
La psicología cognitiva o cognitivismo se
puede definir como una rama de la psicología que estudia los procesos mentales
relacionados con el conocimiento. Es una vertiente ligada a la inteligencia
artificial y analiza procesos psicológicos como la percepción, la memoria, la
atención o el aprendizaje.
Salud
mental y psicología cognitiva
Si, la salud mental también se ve afectada
por nuestra cognición y el estado cognitivo. Tener habilidades cognitivas
pobres puede afectar significativamente nuestro funcionamiento en la vida
diaria y puede conducir a problemas de salud mental. Ésta es la razón por la
que la evaluación, el mantenimiento y el entrenamiento de nuestras capacidades cognitivas
son importantes y pueden conducirnos a una vida más saludable y agradable. La
psicología cognitiva Comprender cómo las personas procesan la información
permite a los psicólogos, investigadores y familiares entender de forma más
profunda el cerebro humano, y ayudar a las personas a tener una mejor salud
mental.
¿Cómo afectamos la salud mental?
Nuestra salud mental se ve afectada por
muchos factores internos y externos, como nuestras emociones, nuestro medio
ambiente y nuestra forma de pensar. El estrés, Es muy común encontrar el estrés
en las poblaciones trabajadoras; a menudo individuos presentan dolores,
ansiedad, problemas en el sueño y una leve depresión, aunque en algunos casos
pueden ser generados por otras circunstancias.
cuando
la salud mental está afectada se encuentran los sentimientos de tristeza o
desánimo, cambios de humor, abuso de sustancias, cambios en el deseo sexual,
hostilidad, violencia, preocupaciones, miedos excesivos, sentimientos de culpa,
pensamientos confusos, delirios, alucinaciones,
cambio de hábitos alimenticios, problemas de sueño, baja energía, entre
otros.
En algunas ocasiones muchos de estos signos
y síntomas están influenciados por medicamentos, la mezcla de todos estos aspectos puede provocar
desequilibrio en la vida del individuo e influir en sus emociones, pensamientos
y conductas, lo que puede afectar su vida, laboral, familiar, personal y
social; es decir, que cada sociedad ofrece a su población condiciones sociales
y económicas diferentes que se llegan a expresar de manera concreta en el ambiente familiar,
por lo que se puede inferir que cada factor está interrelacionado y el ser
humano está expuesto a todos ellos al mismo tiempo.
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Biliografía:
- · Moisés Mebarak, Alberto De Castro,
María del Pilar Salamanca, María Fernanda Quintero (2009) SALUD MENTAL: UN ABORDAJE DESDE LA PERSPECTIVA ACTUAL DE LA
PSICOLOGÍA DE LA SALUD. Barranquilla. Universidad del Norte.
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